MUSICOTHERAPIE
MUSICOTHÉRAPIE RÉCEPTIVE
La musicothérapie réceptive s'appuie sur différentes techniques réceptives et de relaxation permettant l'audition d’œuvres musicales préalablement choisies par le musicothérapeute à l'issu de l'entretien et du bilan psycho-musical.
Les méthodes en musicothérapie réceptive que je propose lors d'une prise en charge vont de la combinaison de musique et d'art (dessins, collages, écriture, danse), à l'écoute d'associations d’œuvres contrastées ou de sons, ou encore à la relaxation comme :
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la relaxation psycho-musicale qui consiste à l'audition d'une bande musicale, préparée en amont en fonction de chaque patient, suivie d'un temps de verbalisation afin d'aborder les ressentis et émotions ayant émergés au cours de l'écoute,
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la relaxation musculaire progressive qui consiste à porter une attention sur la mise sous tensions puis le relâchement de groupes musculaires du corps, soutenue par une écoute musicale,
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les visualisations qui consistent à faciliter et à améliorer la relaxation par une stimulation de l'esprit en utilisant une image ou une séquence d'images. Une sélection de musiques est également utilisée pour favoriser la relaxation et encourager un état de détente,
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l' imagerie non-guidée qui consiste à l'écoute d'une sélection de musiques après détermination d'un objectif de séance. Des images ou d'autres expériences peuvent émerger en réponse à l'écoute musicale et peuvent être exprimées après l'écoute.
La musicothérapie réceptive s'adresse à tous : enfants, adolescents, adultes, et ce dans un contexte de prises en charge individuelles ou en groupe. Concrètement, les méthodes en musicothérapie réceptive et de relaxation sont notamment indiquées contre le stress, l'anxiété, la douleur, l'asthénie, les troubles du sommeil et de l'humeur, le mal-être psychique, etc. Afin de donner un aperçu des objectifs thérapeutiques possibles, il est possible de citer :
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sur le plan cognitif : stimuler et améliorer les capacités cognitives (mémoires, attention, langage, fonctions exécutives, etc),
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sur le plan psychologique : réduire les tensions psychiques, le niveau de stress, d'anxiété, les symptômes de dépression, permettre l'extériorisation de sentiments et d'émotions, favoriser l'expression de soi, d'une souffrance, de ressentis,
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sur le plan moteur : réduire les tensions physiques et la perception de la douleur,
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sur le plan social : rompre le repli-sur-soi, développer l'estime de soi, favoriser la communication,
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sur le plan physiologique : ralentissement et régularisation de la fréquence cardiaque et respiratoire, favoriser la sécrétion et la régularisation de neuro-transmetteurs (ex : endorphine, cortisol, dopamine, sérotonine).
Les méthodes utilisant des images permettent d'écouter de la musique et de favoriser la relaxation mais, par le biais d'associations libres, de projections d'histoires, d'images, de souvenirs, elles permettent également de solliciter et stimuler la mémoire à courte ou à long terme, de solliciter les sens, de développer l'imagination, de solliciter les émotions et permettre une libération émotionnelle, de favoriser et encourager l'expression et la communication verbale ou non-verbale.
Les méthodes utilisées en musicothérapie réceptive et en relaxation ont pour finalité de
favoriser un état de détente, un sentiment de mieux-être
et ainsi améliorer la qualité de vie.
La musicothérapie réceptive et la relaxation peuvent s'adapter au patient et à son symptôme. Dans le cas échéant ou dans le cas de contre-indications notamment à la relaxation, la musicothérapie active est à préférer.
